Marie Defontaine  étudie et pratique la sophrologie caycedienne depuis 2001, la méditation du calme mental à partir de 2005 et se forme au Yoga Nidra depuis 2013.

L’approche du corps et de la conscience dans la sophrologie caycedienne est imprégnée de la compréhension des états contemplatifs apportée par la philosophie bouddhiste (une ‘bien-veillance’, une disposition d’accueil conscient de ce qui est là, quoique ce soit). 

Comme un don de l’existence, en dehors des jugements, la vie se donne dans un jaillissement, elle se montre et s’éprouve elle-même dans l’instantanéïté.

En travaillant la stabilité dans la détente et la vigilance, l’expérience intérieure s’ouvre à l’instant toujours renouvelé, et dévoile les fonctionnements de l’esprit. Voir les choses autrement nous aide à nous libérer de nos souffrances et à nous réunifier avec le monde qui nous entoure.

Le yoga Nidra ou yoga du sommeil et du rêve dans la tradition vivante du bouddhisme, vise la lucidité par la relaxation profonde (shavasana) et l’attention bienveillante. Cette intériorisation dans un état proche du sommeil permet de découvrir en soi de nouveaux espaces de compréhension et de possibles. Basée sur l’ouverture du cœur, cette méditation allongée place le corps dans un état de paix, d’abondance et de joie intérieure, développe la sensibilité, et l’énergie. »